モイスチャーを補填することで毒出し効果を際立たせる
髪に絶対必要なしっとり感は、口からも摂取してましょう。「1日2リットル」を基本にして、水を飲みましよう。 

活き活きとした髮は、12~14パーセント並みの水分が多くなっているだと言われています。 けれども現在では6~8パーセントくらいの方が増えているみたいです。

以前までは、綺麗な女性の黒髪を形容して「烏の濡れ羽色」と衣現したものなのですが、都市型で日々を送る日本女性の髮はかつての潤いがなくなってゆくばかりです。 

そうした髪の乾きに対策をして、霧吹きを利用して、水で髪に湿り気を与えようとする方がいるようですが、それは目に見えて勘違いです。このようなことをしても、頭皮を台無しにしていきます。 

湿らせると雑菌繁殖の温床としてしまうので、髮の潤いにはこれっぽっちも効果効用はないです。髪に水分を入れるには、身体の内からのアプロ-チも大事です。一口に言うと、経口からの水分補給が必要不可欠です。

髮の健康のうえでも、1日最低2リットルほどの水分を摂取することをお勧めします。 このことは何度も言って伝えておきたいことですけど、髪は身体の一部です。 

髮に水分がなくなっているということは身体の違う部分も、完全に水分不足となっています。髪はパサつきといった形で、スピーディーにお知らせのシグナルを見せつけてくれるわけです。 

身体から水分が減って、血がドロドロとなっていくと、人体は循環機能が悪くなってきます。ドロドロになり、スムーズに流れにくくなった血は、栄費や酸素、水分を細胞へ送り届ける機能が落ちてしまい、そういった末、髮の健康はどんどん損なわれます。 漢方でいったら

「気・血・水」のつり合いが損なわれた状況が、これです。 この負のスパイラルを放っておくことはできません。

「気・血・水」のサイクルには、身体に求められるタイプを送ると同時に、要らないもの、身体の中に入れられてしまった有害なものを、外に出す毒消しの効果があるからです。

 「身体のダルさが抜けない」、「冷え性気味になった」、「アレルギー体質に陥ってしまった」、「頭が痛くなるようになった」、「肩コリがいつになっても回復しない」、「のぼせるようになった」、「肥満になりやすく、やせにくい体質になった」、そして「髮の質が変わって、抜け毛が増加した」…など。 

明らかな。病気‘と言い切れるものではないものの、私たちを深く考え込ませる体調不備のほぼすべての、その背後に水分補給の不足があると言われております。 身体が必須としている水分を、食事と一緒に、率先して口からも摂取しましょう。

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5色で献立を揃える

食事の色使い確認々のススメ 適切なシャンプーと頭皮ストレッチの癖をつけたあなたは、即座にその効果を認識されたかも知れません。それは文章どおり、「やったらすぐに」といったようなはず。

例えば、ちょっときちんとブラッシングしてあげたら、あっという間に髪はツヤを蘇らせるものと言えます。 ですが、この効果は、残念な事に維持しません。

ですから、シャンプー&スカルプストレッチは、「日々の習慣」にして、長い間継続していくことが重要なのですが、マッサージにしろ、ブラッシングにしろ、ここらはいわぱ、身体の外の方からの方法。

髪は、身体の一部ですので、身体の内部からの働きかけも、一緒に考案しいくことが不可欠です。 
本来髮は、その成分の9割がケラチンというタンパク質です。

ケラチンは、血の巡りに乗り届けられる栄養成分を材料に作られます。ヘアケアでは、頭皮の血の流れを健康的に保つことを重点を置くことになりますが、いくら血の流れが修繕されても、栄養補給が足りないと、健やかな髪が伸びるワケがありません。 

外的接触のみならず、まっとうな食生活を送ることによって内的アプローチの充実が、髪のきれいさを長くキープするコツと言えます。すなわち、バランスがしっかりした栄養補給です。 

では、健やかな髪にこそ好ましい食事とは実際的にどのようなものでしょうか。栄養学的見地に立った見識の深いお話は専門家に依頼した方が良いでしょうが、一般的な人から見た場合はそれが難しいので食事のカラーリングチェックをするという方法です。

 これは、赤・自・黄・緑・黒の5色を口安に献立をそろえると、たいてい栄養配分のとれた食事になるという考え方です。

5色そろえると、白然と野菜や海藻類、穀類が増して、カロリーもコレステロールも低い健康的な献立に結びついていくので、美髪だけでなく健康促進にも一石二鳥の良い結果が期待できます。 

健康的な食事のバロメーターとなる5色は、。陰陽五行”を基礎とする東洋の昔から変わらない世界観にもつながる、世界を生成し、循環する色です。

5色の色付けによる健康的な献立を、積極的にトライしてみてください。

 

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シャンプーには、髪に悪い成分が入っているから毎日使ったら悪い?「シャンプーは日常的にする」が正しい シャンプーも洗剤の1つとされています。

だいたいのタイプが界面活性剤という化学成分が入っています。汚れを取り除けるのは界面活性剤の働きですが、この洗浄成分が有毒で肌荒れができる原因になりますので「シャンプーは大体2日に1回くらいに」と言われていたご時世がありました。

ですが現代では、安全性が進歩し、肌トラブルの危機は少なくなっています。世代や肌の質などに対しても変わりますが、基本的に「シャンプーは常日頃からすべきもの」ことこそが、現代的な常識です。 

髪は身体上の中であっても特に入れ替わりが凄い部位で、脂分も出てくるし、ダメージを受ける肌は口々生まれ変わっています。ダメージの不安視より、シャンプーとブラッシングをつかって頭部の肌を美しく保ち、血行促進する方が先決。

「いくら多忙でも、少なくとも2日に一回はやって欲しい」のがシャンプーです。

ナチュラル派シャンプーを使ったら逆にかゆみやフケが悪化した

天然由来の成分でもアレルギーが発生する場合がある 「体調やナチュラルな環境に気づかって、ナチュラル派シャンプーに入れ替えたのに、かゆみやフケが出てきたりしてなんで?」

という話もよく聞きます。

シャンプー剤を変えたときに、トラブルが発生してしまう方がいます。 今までのシャンプー剤に慣れきったお肌が、大きい変化についていくことができずに乾燥を引き起こすということは、よくあるようです。

また、アレルギーは合成物に関する反応だけに限定できません。天然由来を言う成分においても、アレルゲンは存在します。 よく洗い流す、を励行しながら1週間程度テストしてみて、これでも改善がよくならなければ、そのシャンプーは自分に合わないということです。
自分に合わないものは当たりまえですが使わないのがいいです。かゆみやふけだけではなく、相当なカブレが出てきたような場合では、いち早く使用を中断して医師の診察を受けるべきです。

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